你知道「抱抱」其實有很多好處嗎！簡單的一個擁抱，不僅可以減壓、抗憂鬱，還能提升免疫力，甚至還可以降血壓，今天就要來告訴你「抱抱的6大好處」，這些抱抱好處你不能不知道，筆記下來，現在就馬上抱緊處理！(內文向下閱讀)
Photo source：《流星》劇照
抱抱6大好處 #1
提振心情、消除壓力
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根據研究指出，擁抱能刺激副交感神經，促使腦內分泌「多巴胺」，多巴胺又有「快樂激素」的別稱，有效緩解情緒，讓人感到舒適和美好，對提振心情很有幫助。
抱抱6大好處 #2
幫助睡眠
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擁抱除了會刺激腦內多巴胺分泌外，同時也促進「血清素和催產素」的分泌，血清素主要掌管情緒和睡眠，護讓人感到幸福、放鬆；而催產素又稱為「愛情激素」，在肢體接觸、社交時會分泌，尤其時在戀愛中的人分泌的催產素會更旺盛，因此如果有睡不好的問題，不妨抱抱你身邊的伴侶，有助於提升睡眠品質！
抱抱6大好處 #3
幫助降血壓、增強心臟健康
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日本研究證實，擁抱能促進心臟和神經系統的健康，使神經放鬆、血壓下降，經常擁抱更能降低罹患心臟疾病的風險，簡單的一個擁抱可以說是好處多多！